早餐吃鸡蛋是好的，但是不能吃太多，每天吃鸡蛋两个就可以了，吃多了反而不利于身体的健康。
每天吃鸡蛋对身体有很多好处，首先是每天吃几点能够为身体补充丰富的蛋白质和微量元素，而且鸡蛋也是低脂食物，吃了之后也不容易发胖，尤其是对于低血压、低血糖的人来说，每天吃一个水煮鸡蛋对身体有非常大的好处，而且鸡蛋每。
每天早餐吃一个鸡蛋好。对记忆力好。鸡蛋中含有丰富的对肺神经系统有益的胆碱，神经递质乙酰胆碱的合成也离不开胆碱；同时鸡蛋富含的卵磷脂、卵黄素等物质也对神经有营养作用，促进人体大脑发育并改善、提高记忆能力，尤。
有助减肥:早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用.有研究显示,与早餐以碳水化合物为主的人相比,早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%,并且他们的精力也更充沛.提高记忆力:鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇。
早晨吃鸡蛋有一定的好处，每天早上吃一个鸡蛋，能够很好的补充身体所需要的微量元素，而且很容易吸收。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙，还可以延缓胃的排空速度，延长饭后饱胀感。鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，可以提高记忆力，使注意力。
但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处。 补充优质蛋白质: 蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是。
天天早上吃鸡蛋的好处如下：鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，早上吃鸡蛋补充蛋白质，增加饱腹感；蛋黄里含有一种特殊的卵磷脂物质，在人体吸收之后会释放出一种胆碱。对脑部有一定的滋养作用，帮助提高记忆力。对中老年人预防。
一、每天早餐吃鸡蛋有五大好处 提高记忆力 鸡蛋中含有大量的胆碱，对肺神经系统有很大的好处；另外鸡蛋中还含有卵磷脂、卵黄素，这些物质都可以滋补大脑的神经系统，促进大脑的细胞发育，改善与提高大脑记忆力。因此上班族与。
对于这个问题，也没有一定之规，对于有血脂代谢问题，心血管疾病风险的朋友，每天早餐吃一个鸡蛋就是很好的，不建议更大量的吃了，而如果身体健康的朋友，同时每日的体力消耗又比较大的朋友，吃两个鸡蛋甚至再稍多一些，也是。
早上吃鸡蛋很好，含有丰富的胆固醇，可以有效地让身体当中提高营养成分，而且鸡蛋是属于一种既含有蛋白质，又含有胆固醇的食物。一日之计在于晨，早餐则是保证一天活力的基础，鸡蛋，可以说是早餐中绝对不能少的食物，同时又。