1. 食物：一些食物可以同时提供血量和护盾值的恢复，例如瑞士卷、营养餐、煎蛋三明治等。不同食物对于血量和护盾的恢复值也是不同的。2. 药剂：药剂可以提供大量的血量和护盾回复效果，例如能量药剂、治疗药剂、超级治疗药剂等。
②使用源石恢复体力，但建议不要碎石来恢复，比较亏。③利用应急理智顶液恢复，在每周任务中可获得，也可以通过购买月卡获得 明日方舟的体力恢复有多种方式，随着时间是六分钟恢复一个体力，是远远不够的，我们要用更多方式获。
从这里我们也可以看到，要增加“精力值”，总共是有两个方法，一个是食用“超豪华鸡腿便当”，食用之后可以恢复200点的“精力值”，这个“超豪华鸡腿便当”自己不能做，也不能买，只能通过每天两次的家具回收活动获得；另一。
恢复体力方法如下：剧烈运动后需要补充适量的水分和电解质。补充适量碱性食品。针对运动部位做肌肉放松运动。适当的按摩运动部位。待身体平复后洗热水澡，不能立即冲洗。补充碳水化合物和蛋白质。保证。
随时间而恢复。明日方舟沙中之火的体力为体力上限以下时，将随时间而恢复。在不使用道具的情况下，六分钟恢复一体力，当体力上限为120时从0恢复满需要12小时，提高等级上限同时会提高体力上限，等级35时体力上限为120，等级越。
1，注意休息，保证充足睡眠，可以使我们尽快恢复体力。当我们感染以后，身体状态变差，会非常虚弱。这时候恢复体力的最佳方式之一，就是注意休息、保证充足的睡眠。使我们的体力可以在更短的时间内得以恢复。2，摄入丰富营养。
明日方舟体力恢复时间是每6分钟。明日方舟中玩家体力恢复速度为每6分钟恢复一点，因此玩家每小时可以恢复10点理智，一天总计能获得240点理智。同时，玩家也能通过消耗源石或理智恢复液来获得一定数值的理智。明日方舟的物品介绍 。
可以通过整理活动、补充水分及葡萄糖、按摩等方式来快速恢复体力。当患者感到疲惫或者运动完后体力不支的情况下，可以坚持做好整理活动，整理活动为一种较为积极的休息方式，能够使肌肉、神经、内脏较为一致的恢复平静。使体力。
想要恢复体力，第一件事就是必须要保证充足的睡眠。每天睡7到10个小时，因为我们的身体现在比较虚弱，一定要保证有充足的睡眠，当我们睡到自然醒，身体觉得解乏的时候，体力就开始慢慢恢复了。不要急着去上班，一定要让自己。
睡觉之前可以用热水泡脚，能够加深睡眠，帮助恢复体力。4.适量运动新冠康复之后，身体机能下降，应避免进行大强度的训练，容易给心肺造成负担，不利于恢复，建议进行低强度运动，根据自身的情况逐渐恢复运动锻炼，如散步、慢跑、