联盟玩家和部落玩家都可以在荆棘谷的藏宝海湾的NPC凯尔希·杨斯处购买（坐标：48，69）。具体步骤下：联盟玩家和部落玩家首先达到荆棘谷-藏宝海湾的位置。到达【藏宝海湾】后，进入下图位置，一楼的港务局房间内。
·限定指获取限定，多数获取限定的食谱可通过中立拍卖行转到对立阵营。·“双方阵营”指联盟部落各自商人出售，“双阵营”指商人对联盟部落均出售。·绝大多数资料是从数据库获取，大家发现问题请回帖，以便我及时修改。
魔兽世界烹饪银头鲑鱼的配方购买方法如下：联盟玩家和部落玩家首先达到荆棘谷－藏宝海湾的位置。到达【藏宝海湾】后，进入下图位置，一楼的港务局房间内。在里面就能购买得到【食谱：银头鲑鱼】。
部落在泰罗卡森林裂石堡的商人伦格尔处也可以买到，坐标是（47，40）。以联盟为例，方法如下：首先玩家需要来到外域的泰罗卡森林地图。来到地图中的奥蕾莉亚要塞。在坐标（57，53）附近，找到贝莉比。点击对话就可以购买食谱：金色鱼柳了，需要的材料就是金镖鱼。
1、食谱：刺须鲶鱼的物品等级是25，需要烹饪点数是100，使用后可以学会烹制刺须鲶鱼， 刺须鲶鱼食用后在24sec内恢复总计552点生命值，进食时必须保持坐姿。
2、在希尔斯布莱德丘陵-南海镇（50，61）：林迪·拉波尼 渔具供应商买。《魔兽世界》（World of Warcraft）是由著名游戏公司暴雪娱乐所制作的第一款网络游戏，属于大型多人在线角色扮演游戏。
3、长嘴泥鳅 使用：在21秒内恢复总计0点生命值，进食时必须保持坐姿。烤鼠尾鱼 使用：在21秒内恢复0点生命值和0点法力值。进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟进食，还会获得每5秒恢复0点法力值的效果，持续15分钟。刺须鲶鱼 使用：在24秒内恢复总计0点生命值，进食时必须保持坐姿。
4、食谱：长嘴泥鳅：艾尔文森林闪金镇的萨瑞恩·博丁，雷霆崖的纳尔·迷雾行者，铁炉堡的坦斯·泥泡， 泰达希尔多兰纳尔村的奈欧玛，幽暗城魔法区的莉兹白·克伦威尔，莫高雷血蹄村的哈恩·长线。食谱：刺须鲶鱼：暴风城的凯瑟琳·利兰，雷霆崖的苏瓦·迷雾行者和纳尔·迷雾行者以及幽暗城的罗纳德·伯奇有售。
5、-90：100 长嘴泥鳅 需要50+10个[新鲜的长嘴泥鳅] 配方在铁炉堡钓鱼训练师旁边买 100-140：160 刺须鲶鱼 需要60+10个[新鲜的刺须鲶鱼] 配方在暴风城钓鱼训练师旁边买（之前打成铁炉堡了 ）该阶段的大部分材料可以在铁炉堡钓到，尽量在铁将钓鱼练到200。中级烹饪书在灰谷的银风避难所购买。
6、需要新鲜的长嘴泥鳅 食谱：长嘴泥鳅 需要烹饪（100）已经学会 使用： 教你学会烹制刺须鲶鱼。刺须鲶鱼 需要等级 15 使用： 在24秒内恢复总计552点生命值，进食时必须保持坐姿。需要新鲜的刺须鲶鱼 食谱：刺须鲶鱼 需要烹饪（275）已经学会 使用： 教你学会烹制大鱼片。
1、食谱：刺须鲶鱼，需烹饪100级（主城的厨师或者烹饪供应商有售）新鲜的刺须鲶鱼出处：石爪山的湖，灰谷靠近音乐哨站的湖，20-30级的地图很多地方都出。要去买[中级烹饪]，凄凉之地-葬影村有售，（*联盟的在灰谷靠石爪小径的小湖有售），AH也有。
2、食谱：烤鼠尾鱼，需烹饪80级 （各大主城厨师等均有售） 产地：希尔斯布莱德丘陵的河9%（强烈推荐此处，有很多鼠尾鱼群），石爪山内湖5%，洛克湖0% 。
3、蚌柳 300 裂开的蚌肉*2+舒心草 赞加沼泽 孢子村军需官（19，52） 20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟 烟熏鲑鱼 300 刺腮鲑鱼 赞加沼泽 烹饪供应商 （43，29） 在30秒内恢复4320点体力，必须保持坐姿。
4、纳格兰，52，73） 1食谱：莫克纳萨小肉排 任务奖励：（BL）女总管 瓦拉伊 旅店老板（刀锋山，79，60.4） 配方购买：（LM）萨莎·焊井 商人（刀锋山，63，69） 再有就是做烹饪日常吧。
5、在《魔兽世界》的赞加沼泽地区，玩家可以在塞纳里奥庇护所的供应商芬德雷迅矛处购买烹饪图纸。赞加沼泽是《魔兽世界》中一片充满生机和危险的湿地，对于喜欢烹饪的玩家来说，这里是一个不可错过的地方。
6、赞加沼泽是《魔兽世界》中一片充满生机和危险的湿地，对于喜欢烹饪的玩家来说，这里是一个不可错过的地方。在这片广袤的沼泽中，塞纳里奥庇护所是一个重要的地点，不仅是冒险者们的聚集地，也是提供各种服务和商品的场所。其中，供应商芬德雷迅矛就是烹饪图纸的主要销售商。