一般根据家中有的食材搭配就行,做法都一样,泡洗放入豆浆机就行,都是一键式操作。五谷豆浆的营养价值和做法 五谷豆浆中用了许多种杂粮,这些杂粮的营养各不相同,但是相互搭配,营养相对比较全面。
将黄豆浸泡6-16小时,备用;将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。功效:滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。五豆豆浆 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。
制作:黄豆浸泡6-16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效:润肤,盒肺气、补虚。芝麻黑豆浆 用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。
步骤:1,准备五谷杂粮豆浆包,熟五谷杂粮 可以现磨现饮。2,把五谷杂粮豆浆包倒入多功能料理机中。3,把事先烧好的开水倒入料理机中,再加80g白糖。4,把PC豆浆桶放在豆浆上进行打磨。
1、爆米花豆浆:用黄豆磨出豆浆挤出豆渣后,将爆米花加入豆浆中搅拌均匀,加入适量的糖即可。2 红枣豆浆:用黄豆磨出豆浆挤出豆渣后,加入适量的红枣和蜂蜜打成汁即可。2 核桃豆浆:将杏仁泡软后与黄豆一起磨成豆浆,加入适量的核桃粉和糖水调味即可。
2、材料:干豆36克、橘肉60克、柚肉30克 做法:将黄豆浸泡好,洗净备用;2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中,加水至中水位;接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键,待到制浆结束后拔掉电源线,制作完成。
3、清凉五谷豆浆 配料:干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量;提示:将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内,愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖,也可用冰糖。五豆豆浆 用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。
4、推荐理由:三色糙米包含黑米、红米、糙米三种米,搭配红枣、黑芝麻、黑豆打成豆浆,这样的五谷豆浆,口感更为粘稠细腻,清甜美味。食材:若羌红枣:3颗,黑芝麻:1/3量杯,三色糙米:1/2量杯,黑豆:1量杯,清水:适量。制作步骤:所有食材洗净,红枣去核切小丁。
5、做法:黄豆泡一晚,花生、红枣弄碎一些,所有食材备好后,一起放入豆浆机中,加入牛奶和水,按下五谷豆浆键即可。
1、五谷杂粮豆浆的配料包括:黄豆,以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等。做制作方法如下:第一步:先将制作豆浆的原料提前浸泡。第二步:将浸泡过的五谷原料用水冲洗干净。第三步:倒入豆浆机内同时加入适量的水。第四步:合上豆浆机的盖子。第五步:选择“五谷”豆浆的工作模式。
2、步骤:1,准备五谷杂粮豆浆包,熟五谷杂粮 可以现磨现饮。2,把五谷杂粮豆浆包倒入多功能料理机中。3,把事先烧好的开水倒入料理机中,再加80g白糖。4,把PC豆浆桶放在豆浆上进行打磨。
3、步骤——食材倒入锅中,加冷水煮;煮大概15min(煮熟);加入适量豆子,核桃 枸杞 红枣,加入刚烧开的热水;磨大概4-5min(喜欢喝稀一点的可以多加点水少放点豆子,磨的时间稍微短一些);倒出豆浆即可食用,喜欢加糖的可以加点糖。
1、制法:黄豆浸泡6-16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。红枣枸杞豆浆 用料:黄豆45克,红枣15克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。
2、橘柚豆浆 查看图片 材料:干豆36克、橘肉60克、柚肉30克 做法:将黄豆浸泡好,洗净备用;2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中,加水至中水位;接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键,待到制浆结束后拔掉电源线,制作完成。
3、绿豆浆用料:绿豆、白糖、清水适量。做法:将绿豆洗净,浸泡6-16小时。将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
4、红枣米糊 材料:黄豆50克、红枣15颗、枸杞10克、冰糖10克。做法:将黄豆提前浸泡,红枣洗干净去核,备用。泡好的黄豆洗净,加红枣、枸杞、冰糖,混合放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间,接通电源,按“全豆豆浆”键,等待十几分钟即可。小米核桃 材料:小米90g、核桃30g、姜片5片。
5、五谷杂粮豆浆十种最佳搭配有板栗红枣豆浆、香芋枸杞红豆浆、核桃腰果豆浆、三黑豆浆、红枣莲子豆浆、黑豆银耳百合豆浆、藜麦豆浆、山药黑米红枣豆浆、五红豆浆、玉米燕麦豆浆等。
1、五谷杂粮豆浆十种最佳搭配有板栗红枣豆浆、香芋枸杞红豆浆、核桃腰果豆浆、三黑豆浆、红枣莲子豆浆、黑豆银耳百合豆浆、藜麦豆浆、山药黑米红枣豆浆、五红豆浆、玉米燕麦豆浆等。
2、五谷杂粮豆浆的配料表:主料:红豆20克、黑豆20克、红小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克;辅料:糖适量。
3、其他常见的搭配方式还有:紫米五谷豆浆配蜂蜜;芝麻五谷豆浆配牛奶,方便肠胃吸收;五谷豆浆加上淀粉类冬瓜、鲜百合等凉性食物,可消暑除热,适合夏天食用。综上所述,五谷豆浆的搭配原则其实也就是膳食的健康原则。如果想要养好身体,就要学会如何正确的搭配不同的食品。