不知道从什么开始，人们对于补钙与身高的关系推演便是这样的：补钙—补骨骼—骨骼长长—个子长高，于是，补钙就能长高。那么，事实真的如此吗？补钙与长高并没有直接关系 宝宝的个子高矮除了跟遗传因素有关，还跟营养、睡眠和运动等因素有关，补钙和长高并没有直接的关系。
根据研究表明，单纯的补钙并不能改善儿童的身高增长。对于民间传言的所谓“补钙就能帮助长高”的说法其实是不太准确的，单纯依靠钙片的话，增加儿童的骨钙含量需要很长时间，而且一直服用钙片对于家庭的经济负荷也比较重。
另外，患者还要养成良好的作息习惯，人在睡眠状态不仅可以消除疲劳，而且在人体入睡的生长比平时旺盛，持续时间较长，有利于长高。如果患者骨骺线已经闭合，一般补钙不可以长高。骨骺线已经闭合，说明生长的软骨已经变成成熟的骨细胞，骨头失去生长能力，骨骺线的生长细胞不能进一步地生长，身高也就因此固定。
儿童补钙可以帮助骨骼的正常生长和发育，有助于促进儿童的身高增长。对于儿童来说，最好的补钙途径是通过食物摄入，例如奶类、豆制品、鱼类等含钙食物。如果孩子的饮食中缺乏足够的钙，可以考虑给孩子补充钙片。不过，需要注意的是，儿童补钙要选择适合自己年龄段和身体需要的钙片。
1、不一定。长高和补钙之间没有必然联系，补充钙片能帮助孩子长高是一个错误观念。补钙的真正目的是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。给骨骼长个儿提供原材料，让骨骼长得更加结实，但是不会促进人体快速长个儿。人体的生长是骨细胞增殖的结果，骨的生长需要多种营养物质的支持。
2、正确答案：不一定 补钙能不能促进长高，这个不是很科学的方法。因为长高的因素有很多种，比如遗传因素，后天的锻炼，饮食和良好的生活习惯对长高都有影响。就大多数人来说的话，饮食当中缺钙的可能性不是很大。因为现在生活水平都提高了，一般食补对于钙的补充基本上是够的。
3、不可以。根据查询中华医学网显示，19岁时出现了身高发育迟缓的情况，可以在医生的指导下吃钙片，包括碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，但吃钙片不能够使身高出现增长的情况。
4、不一定。人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。
5、儿童补钙当然能长高，因为钙是骨骼生长、发育的重要营养物质之一，所以及时补钙可以帮助孩子长高。一般如果缺钙比较明显，可以选用药物，比如碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙，另外补钙的同时必须补充维生素D，维生素D促进钙的吸收，两者是相辅相成。
6、孩子身高偏矮通常可以补钙。钙是生长发育所需的重要物质，钙质的缺失一般会引起生长迟缓，可能会表现出身材矮小。
指导意见：你好，一般含钙的食物有：（1）奶类及其制品：包括牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等；（2）黄豆及其制品：如豆腐、豆腐干、腐竹等；（3）绿叶蔬菜：如青菜、油菜、芹菜、荠菜、雪里蕻、西兰花等；（4）海藻类：如海带、紫菜；（5）其他：如芝麻酱、虾皮等。
最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。
比如洋葱、苋菜等。补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。
1、所以，单是补钙来预防骨质疏松肯定是不可以的。
2、老年人仅仅依靠吃钙片能够缓解骨质疏松吗？老年人上年纪后很容易得骨质疏松，治疗多是补钙。现在建议你带老人去做个X线看看，骨密度这怎么样，如果骨质疏松可以吃点迪巧等钙片，如果不是很严重，建议平时日常饮食补充即可，比如多吃鸡蛋，大豆，牛奶，虾米，另外就是可以吃点中成药骨疏康。
3、骨质疏松只补钙行不行 这么做是不行的，而且有的骨质疏松患者因为其他疾病的原因，反而是不能补钙吃钙片的。比如如果患有肾结石，输尿管结石，膀胱结石等，则不能服用钙片来补充钙，否则会加重病情。如果没有结石史，则可以补充钙，但仅补充钙是不够的。必须使用促进钙吸收的药物，例如活性维生素D。
4、光靠补钙是肯定不能治疗骨质疏松的，治疗骨质疏松得分三步，第一基础治疗，服用一些骨营养素，包括有钙剂和维生素D。其次，还要通过有效的药物干预来抑制骨转换的过快骨量的流失。
．钙片增高没有明显效果 钙片有助于骨骼的健康，但仅靠服钙片，对长高没有直接作用。孩子成长需要营养均衡，蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质都很重要，孩子应该充分摄取，不应单纯服用钙片。2．喝碳酸饮料难长高 碳酸饮料会造成人体内钙质流失，破坏骨质，阻碍孩子成长。
可以的，运动+钙片是可以增高的。一般情况下可以长到23岁，所以多加强体育锻炼才是正道，主要是弹跳方面的运动，比如，跑步，打篮球，羽毛球等等。传言最有效的增高就是，锻炼增高： 先慢跑7分钟，活动腰腿20分钟，在单杠上悬垂，全身放松。
效果不大的，其实身高有一定因素在基因里的，经常煲些骨髓汤，再配合高钙食物，比喻高钙牛奶。或许会有一点效果吧！钙片的效果没用的。
岁吃钙片加拉伸运动，对于长高的可能性不大，因为如今的孩子们，发育时间普遍较早，所以18岁一般骨骼已经发育定型了，是没有长高的可能性。但是也有少部分发育比较迟，这时候吃钙片加拉伸运动是有助于长高的，不过绝大部分18岁之前都会发育结束了，所以建议你尝试，没准有惊喜。
有效的，19岁还是在长身体的年纪，一般到二十三四岁还是可能会长高的，所以不要放弃，一定会长个的。
1、答案解析：牛奶是性价比很高的补钙产品，里面的营养成分很多，尤其是钙含量。牛奶是纯天然的，没有添加剂，补钙的效果非常不错。
2、一般情况下为什么牛奶补钙效果较好？选项：钙含量高且易吸收、牛奶含有大量乳糖 答案：钙含量高且易吸收。很多其他食物的含钙量比牛奶高。虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻酱等，含钙量都很高。但是含钙量只是基础，吸收率才是真正有意义的部分。牛奶中的钙，以脂溶性钙为主，非常易于人类吸收。
3、牛奶中的钙，以脂溶性钙为主，非常易于人类吸收。而且，牛奶中含有大量αs2-酪蛋白和β-酪蛋白的肽成分，具有促进钙离子吸收的作用。晚上睡前补钙吸收更好 晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。血钙水平一般在白天较高，夜间较低。
4、缺钙是常见的营养性疾病，因此在日常生活中我们需要科学合理的补充钙元素。补钙最好的食品就是奶制品，奶制品不仅含钙高，而且吸收率好，是补钙的良好途径。其次补钙的食品就是豆制品、蛋黄、鱼贝类，植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁）。
5、牛奶中不但富含钙质，还有许多有利于钙吸收的物质，有研究人员将牛奶中乳清蛋白的活性成分提取出来进行检测，发现其中还有一种具有碱性的物质称其为牛奶碱性蛋白，具有很强的刺激骨形成和抑制骨吸收的作用。
6、牛奶当中本身钙质的含量比较丰富，有很好的补钙效果。牛奶当中不光钙质含量高，而且钙磷的比例比较合适，在提高钙的吸收率方面有重要作用。牛奶当中还含有维生素D，这一点对于提高钙质的吸收也有明显的促进作用。