1、任务五：保卫九阳真经 在九阴真经奇遇任务的最后，我们需要保卫九阳真经，防止它落入武林中的邪恶势力之手。九阳真经是一本强大的武学秘籍，它拥有着巨大的力量。而这也使得它成为了很多人争夺的目标。我们需要与邪恶势力展开一场激烈的战斗，保护九阳真经的安全。
2、准备一个沙袋子（要小一点），每天手、肘、肩、头、背、肋、膝、脚等全身各处，都要在沙袋上击打，要由轻到重，细心体会反弹之力，同时配合呼吸。 修炼《九阳神功》需有悟性、耐性、忍性之极。习成此功需九年大成。
3、可见，学习九阳神功必须有这三个要素，童子，勤奋，清静，当然，最重要的前提是你要有真正的九阳神功秘籍以及懂得如何筋脉运气修行。问题四：张无忌练了多久才能练成九阳神功 好像是五年。他进昆仑山谷还是个十四五的孩子，出来时已经是二十岁左右的小伙子了。
4、在《倚天屠龙记》中，张无忌在昆仑山白猿腹中取经，通过威震武林成为一代高手。在小说《神雕侠侣》中，《九阳真经》被小祥子和尹可喜从少林寺藏经阁中偷走，藏在猿猴肚子里。后来，张无极在《倚天屠龙记》中挣钱。完工后，张无忌把经文埋在原处。
5、修炼后：全方面提升角色的基础属性，带来内力和生命属性大幅度提升；激活内力吸收伤害能力，越高阶九阳神功，吸收伤害越多。九阳神功修炼 修炼九阳神功需要消耗内功丹，玩家可从：参与恶人谷活动获得大量内功丹；完成个人boss副本获取内功丹；绑元商城中自行消费购得内功丹。
最早期的版本中，《葵花宝典》由一男一女合著。男方名字中有一“葵”字，而女方名字中有一“花”字，故名《葵花宝典》。这对男女原为恩爱夫妻，其后因事反目，各自创出的半部宝典更是互相克制。
不能~！因为女人体质较弱 属于阴性。笑傲江湖里面交代过，葵花宝典是练气的，功起热生，热从身起，身燃而生。由下窜上，燥乱不定。即便热止，身伤不止。可见 葵花宝典起练应该属阳性，比男人体抗还强，所以自宫以后，真气自生。汇入丹田，无有制碍。这些都交代过。
其实在金庸最早小说版本里《葵花宝典》女性是可以练的，那会需要男女合练才能练就《葵花宝典》，后来《葵花宝典》的创造者改成了前朝太监，这本秘籍就只能自宫后的男人可以练了。注意：《葵花宝典》是金庸武侠小说《笑傲江湖》中的武功秘籍。
葵花宝典女人是不可以练的，在看那些武侠小说还有电视剧中葵花宝典都是男人练的，女人不可以练。电影笑傲江湖中，女人练了葵花宝典，虽然武功高强，但就是因为练了葵花宝典，让她变得不男不女。
不可以。葵花宝典是金庸武侠小说《笑傲江湖》中的武功秘籍，现实生活中不存在葵花宝典，因此女人也不可以练葵花宝典。
《葵花宝典》的创功在金庸小说中有两个版本，在最早期的版本中，《葵花宝典》是由一男一女合著。因为男方的姓名中有一个葵字，而女方的姓名中有一个花字，所以这个这本武功秘籍就起为《葵花宝典》这个名字。
九阳神功心法 第一式：太极聚气法，面向东方，自然站立，先意守丹田三～五分钟后，即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行，地下的阴气由两脚涌泉吸入上行，两股真气在丹田汇聚成太极形。并缓慢旋转，意念或离或存，勿忘勿助，每次练习不少于一个时辰（二小时），三十天后即可练习下一步。
《倚天屠龙记》九阳神功心法口诀是：他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江；他自狠来他自恶，我自已口真气足。
九阳神功心法 内功篇 《九阳神功》乃武当祖师张三丰根据《九阳真经》所传的一种旷世绝学。练就此功，可出氤氲紫气，可随意扩散到体内、体外，可刀枪不入，水火不侵，毒气不生，物化不之，金刚不坏之躯也随之而来。第一式：太极聚气法 面向东方，自然站立，先意守丹田三～五分钟后，即采用顺呼吸法。
九阳神功心法口诀有四式，第一式：太极聚气法，面向东方，自然站立，先意守丹田三～五分钟后，即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行，地下的阴气由两脚涌泉吸入上行，两股真气在丹田汇聚成太极形。
1、论内力是九阳神功厉害，招式、攻击方法是葵花宝典厉害；九阳神功本来就是主修内力的功法。九阳神功当然配阳属性的武功，天山六阳掌、烈焰掌法等。八荒六合唯我独尊功这虽然威力奇大无比，却有一个坏处，就是每三十年，修炼之人便要返老还童一次。还童之后，功力打回原形。
2、若以武功招式，出招手法，初期时，葵花宝典之武功会厉害，若自有一定根基，若有妙理，时间稍长，自是九阳神功为厉害。少年张三丰时，其内力悠长，技压少林无色禅师，天鸣方丈，心禅堂七老，自认为无一是其对手的昆仑三圣何足道，认为自己与其比拼内力并无胜他把握。
3、九阳作为至阳至刚的内功心法，其实是可以与葵花宝典相媲美了（或者媲丑），但葵花毕竟要牺牲点身体（自宫），所以葵花应该也要略强于九阳。
4、第二，葵花宝典。葵花宝典是一部武功总集，至于里面到底包含了什么样的武功，小说中并没有明确的说明。