1、最适合练习的英雄是：索拉卡 作为辅助英雄，索拉卡为队友提供强大的恢复能力，同时在游戏中也有控制技能。这个英雄对于新手玩家来说，是一个很好的入门选择。他可以让你了解辅助位的重要性，并且学会在游戏中如何利用技能为队友提供帮助。
2、真心告诉你，在低端路人局中，辅助真的没必要，因为你的队友很不靠谱，碰见一个猪一样的队友就能让你生不如死。。在排位赛或者30级的路人局中，辅助是很有用的，保护好下路ADC，后期团战才好打。不过，还是要祈祷你的队友都是正常人，毕竟一旦逆风，辅助很难翻盘。
3、- 索拉卡是一位适合新手的辅助英雄，她拥有出色的治疗和辅助技能。- 技能简介：星之光、治疗、净化。- 操作指南：选择索拉卡，购买装备增强属性，使用技能治疗队友或辅助攻击敌人，注意魔法值和队友生命值，及时治疗或辅助。
4、下路辅助，原因1：辅助操作技巧没有其他路严苛，新手不熟悉装备属性、对战技巧、补刀以及各种意识。可以通过辅助为的练习，多熟悉基本操作。原因2：如果新手抢占c位，不会补刀，就得不到充足的发育，会形成中后期被敌方碾压至崩盘（除非对方也是新手）。
5、辅助类英雄：索拉卡 索拉卡是一名非常适合新手玩家的辅助类英雄，她拥有强大的治疗和辅助技能。同时，索拉卡的技能也非常简单易懂，适合新手玩家上手使用。她的主要技能包括：星之光、治疗和净化。
LOL辅助英雄有很多，主要包括如下一些： 众星之子索拉卡。索拉卡是一位强大的辅助英雄，拥有强大的治疗和护盾技能，能够为队友提供持久的生命支持。她的W技能还可以减少敌方英雄的伤害输出，为队友创造优势。 风暴之怒迦娜。迦娜是一位擅长提供控制和辅助的英雄。
曙光女神蕾欧娜 弥拉是一位非常强大的辅助英雄，拥有强大的控制能力和保护队友的能力。她的技能可以在关键时刻提供护盾和伤害，同时还能为队友提供额外的生存能力。她是许多玩家钟爱的辅助选择。
排名第十，盲僧李青，尽管他的名字常常与攻击性角色相连，但辅助盲僧凭借其高伤害技能和能量机制，能为脆皮队友提供强大前期压力。他的机动性使他成为ADC和无位移对手的噩梦，后期的大招和E技能能有效保护ADC。与奥巴马、周克华配合，盲僧的前期激进打法不容小觑。
排名第十，盲僧李青，尽管他的名字常常与攻击性角色相连，但辅助盲僧凭借其高伤害技能和能量机制，能为脆皮队友提供强大前期压力。他的机动性使他成为ADC和无位移对手的噩梦，后期的大招和E技能能有效保护ADC。与奥巴马、周克华配合，盲僧的前期激进打法不容小觑。
对于新手来说，奶妈是个不错的选择，因其操作相对简单，躲在后方持续为队友提供生命回复，为团队提供稳定的续航支持。如果你追求线上控制和压制，扇子妈和婕拉的强攻能力不可忽视，牛头则以其出色的控制和坦克特性也能在前期占据优势。
锤石锤石这个英雄可以说是一个很强的辅助，控制技能充足，而且还可以救队友于水火之中。
至于其他的辅助，例如露露、风女、布隆一类的，他们也非常厉害，风女的保护能力最强，露露的反手能力最强，布隆的攻击性最强。但是都需要一些特定的ADC才能完美的发挥出其本身的优势，而锤石和索拉卡则是任何ADC都能很好的辅助。因此个人建议，练好这两个辅助，然后再考虑其他的辅助，你会更加得心应手。
很多妹子喜欢用软辅，而奶妈又是软辅里面相对简单的，在lol适合菜鸟玩的英雄排行榜里是最适合新手妹子上手的，其实玩好奶妈并不容易，E技能还是需要经过练习才能放好的。
盖伦 盖伦是LOL中的基础英雄之一，适合新手入门。他的技能简单直观，Q技能斩击可以位移并造成伤害，E技能勇气冲锋提升移动速度和攻击速度，大招天启之战则是强大的范围伤害和击杀能力。
寒冰射手艾希：艾希是LOL中适合新手的英雄之一。她的操作简单，且作为国服永久免费的英雄，非常适合初学者。 盖伦：盖伦是LOL中的经典英雄，适合各个版本的玩家。他是新手玩家最先接触的英雄之一，操作要求低，非常适合新手。 熔岩巨兽墨菲特：墨菲特，又称石头人，是LOL中的坦克英雄。
盲僧李青。作为一个英雄联盟里的英雄它属于近身攻击型战士型英雄。有很强的暴击伤害能力和机动性，而且在单战和团战中都有很强的能力。非常擅长野区的遭遇战和Gank，清野速度极快。阿木木（殇之木乃伊）。
LOL新手英雄推荐：以下是一些适合LOL新手选择的英雄：盖伦：盖伦是一个简单易上手，又很强大的英雄。他的技能不多，容易理解。其中誓约之盾技能能让他承受大量伤害并快速回血，适合新手熟悉战斗节奏和承受伤害。盖伦作为免费赠送的英雄，非常适合新手入门。
安妮：该英雄操作性低，爆发性强，可以晕眩并瞬间秒掉目标，技能属性适合新手。寒冰射手：该英雄技能简单，操作性强，拥有减速技能，不怕被追杀，技能距离远。邪恶小法师：该英雄的技能保命能力强，补兵效果好，操作较简单，攻击高，适合新手操作。
盖伦 盖伦是英雄联盟中最基础的英雄之一，非常适合新手玩家。他的技能简单直接，容易上手，同时拥有不错的生存能力和输出能力。具有较好生存能力的英雄 瑞文 瑞文也是一个非常适合新手玩家的英雄。她拥有三个技能可以造成范围伤害，同时具备一定的机动性和生存能力。
寒冰射手 - 艾希 艾希以其远距离攻击和控制能力而著称，非常适合新手。作为ADC（远程物理伤害输出），她的任务是在团战中造成伤害。她的技能操作简单，基本技能只需点击鼠标即可使用。此外，她的终极技能能够减缓敌人的移动速度，为团队提供有利的作战环境。
坦克英雄：比如阿利斯塔、盖伦、牛头人。这些英雄拥有较高的生命值和防御能力，适合承担队伍前排的任务，保护队友并吸引敌方火力。 法师英雄：比如安妮、维迦、伊芙琳。这些英雄拥有很强的技能输出能力，在战斗中可以造成大量伤害，但是较为脆弱。 射手英雄：比如艾希、寒冰射手、麦林。
盖伦，国服永久免费的英雄之一，传说中的草丛伦，杀人只需用脸从q-w-e-r滚一下就能完成击杀的神奇英雄。慎，他是LOL中为数很少的几个能够实现全屏幕支援的英雄之一。慎的大招护盾加传送，配合嘲讽，可以瞬间挽救被集火的队友。而且慎对于高爆发法术具有不错的抵抗能力。
新手在英雄联盟中适合玩的英雄有：盖伦、安妮、辅助位英雄如娜美等。接下来进行详细解释：盖伦 盖伦作为新手入门英雄，操作简单易上手。他的技能相对直接，不需要太多复杂的连招技巧。Q技能的高伤害和E技能的加速，让他在游戏中既能进攻也能撤退。
1、最适合练习的英雄是：索拉卡 作为辅助英雄，索拉卡为队友提供强大的恢复能力，同时在游戏中也有控制技能。这个英雄对于新手玩家来说，是一个很好的入门选择。他可以让你了解辅助位的重要性，并且学会在游戏中如何利用技能为队友提供帮助。
2、娜美和锤石可以是可以但是对于半新手来说可能不是很好，这两个英雄需要有很高的预判意识和操作才能够玩的比较好，平时得多加的练习。推荐好上手的辅助：德玛，石头人，琴女，布隆，索拉卡。这样辅助还是很好练手的。
3、- 寒冰射手是一位适合新手的远程射手英雄，她能够进行远程攻击并具备逃跑技能。- 技能简介：穿刺箭、凝冰箭、冰霜之箭。- 操作指南：选择寒冰射手，购买装备提升属性，利用技能攻击敌人，注意生命值和攻击距离，保持安全距离并及时撤退。
4、对辅助有了更加深刻的认识后，就可以接触一些操作难度较高些的英雄。比如锤石，牛头，娜美，巴德等等。锤石、牛头无论是在保护能力上（锤石W，牛头W，E），还是在攻击性上（锤石Q，E，牛头的Q W二连）都很出色。这种英雄才是适合玩辅助位置的不二选择。希望对你有帮助。