玩家打开宝可梦面板后，选择打开想要查看努力值的宝可梦的属性面板。然后按下X就可以查看宝可梦的努力值。雷达图中的蓝色指针条代表着宝可梦当前的努力值。
努力值刷的办法有对战塔刷BP，宫门市刷钱，刷野怪。对战塔刷BP，需要106BP时可以练好一只可梦的努力，关掉对战动画后速度挺快的，并且在刷的过程中可以入手各种薄荷，神奇软糖以及金银王冠，对于养成很方便。
首先是道具的改动，力量套装在本作变成+8点努力。 在之前的版本，携带力量套装的宝可梦在击败敌方宝可梦时会额外获得4努力值。
口袋妖怪里4点努力值=1点相应的属性能力值，1级刷满和100级刷满都是一样的，即便达到100级也是4点努力值=1点属性能力值。
努力值满了，按你的说法，十有八九就是这样了！！每个PM的努力值都是有上限的，努力值分为HP、攻击、防御、特攻、特防、速度六项，每项努力值的取值为0～255，六项努力值的总和不能超过510。
努力值不能直接查看，因为努力值是隐藏数值，不能在游戏中查看，必须在口袋妖怪NDS上看，打死不同的敌人会获得不同数目的努力值。
通过吃果子洗掉不必要的努力值，从而使pm能力更突出。
有必要。漆黑的魅影是口袋妖怪游戏中的关卡，根据口袋妖怪游戏的设定，漆黑的魅影通关后刷努力值可以大幅度增加玩家英雄的属性，可无限叠加，可大幅增加玩家的战斗力，所以是有必要刷的。
努力值是口袋妖怪隐藏数据，最大上限是510，单项上限为255，努力值可以提高精灵的能力值，刷努力值是培养强力精灵的重要途径，打野生怪的时候你就得到了努力值，不同精灵有不同的努力值。
清空努力值有两种方法，第一种是用树果，第二种就是找特定的npc。一般来说只有发现在努力值彻底练错的情况下才需清空。树果清空：特定的树果可以降低对应属性的努力值。
1、练努力值的话我觉得最方便的是后期去加盟大道开餐厅和美容室，餐厅可以提升精灵努力值，美容室可以把已经获得的努力值给洗掉。基础点数（努力值）是击败宝可梦后，除了经验值外可以获得的另一项隐藏数值。
2、不用管每级练多少，只要在100级之前，练满250点努力值就行。你可以先吃10颗加攻击的药，一颗药加10点，这样下来，你就有100点了。然后，去2号道路打怪，记得给酋雷姆穿上竞争背心，打大约40只怪就行了。
3、龙系选择：战斧龙，三头龙，沙漠蜻蜓。三头龙种族值600，偏特攻125，物攻105，速度98；沙漠蜻蜓种族值520，偏物攻100，特攻80，速度100。
4、速度方面 ：沙漠蜻蜓的速度还是非常快的，相对其他精灵较高。努力值推荐 ：全加 小编点评：沙漠蜻蜓的各属性数值都非常高非常均衡，成长值也非常高，小编推荐是可以重点培养。捕获途径是中级狩猎场捕获超音波幼虫进化而来。
纠正一下，一位网友提醒了我从第五世代起，努力值直接换算成能力点，即你刷四点努力值，那么不用升级，直接换算到能力值上。
努力值分为HP、攻击、防御、特攻、特防、速度六项。每项努力值的取值为0～255，六项努力值的总和不能超过510。
级的时候，平均143点努力=1点能力。所以你刷12个烛火鬼升1点能力是正确的。努力值早晚练是一样的，低级时候练努力少升上去的能力在高级的时候会重新计算补回来的，不必担心。
没错，只要是打能获得经验的怪，必然能获得努力值。
比如说培养精灵特攻能力值时让它携带力量镜片打鬼斯，原本打败一只鬼斯获得1点特攻能力值，在力量镜片作用下可获得5点特攻能力值，无形当中能让努力值培养的更快，这就是力量镜片以及这一些列减速但额外增加努力值道具的作用。
努力值一共510点，一个属性最多加255，每4点在100级是转化为1点对应的能力值（未满100时在升级也有加成），可以看出某个努力加252时正好（剩下3点也不会转化属性）。
首先前往橙华森林附近的树果屋地点；接着点击树果，进行购买；最后吃下树果，就能让精灵努力值下降。
建议用树果。努力值要清零可以吃树果，除此之外没有其它更好的方法。《口袋妖怪》是由GameFreak和Creatures株式会社开发，任天堂发行的系列游戏，是精灵宝可梦媒体作品的主要部分，是一款主打角色扮演的游戏。
但是，如果发现自己的精灵努力值练错了，想要清零重新练的话，需要使用特定的道具或者找到特定的NPC。《口袋妖怪燃之智》是一款非常受欢迎的游戏，其中努力值是玩家们非常关注的一个方面。
感兴趣的玩家们可以过来了解一番！目前努力值只能通过树果来洗。超能道馆测验那个体操，打完道馆出来解锁重复玩，选到失败为止模式随机赠送清努力值树果，到151次零失误送全部清努力树果各10个和额外一个果子。
努力值如下：建议用树果。努力值要清零可以吃树果，除此之外没有其它更好的方法。
努力值清空方法分享 目前努力值只能通过树果来洗。超能道馆测验那个体操，打完道馆出来解锁重复玩，选到失败为止模式随机赠送清努力值树果，到151次零失误送全部清努力树果各10个和额外一个果子。