可以用杂烩蚌肉来冲，图样在提瑞斯法，灰谷，凄凉之地的渔夫有售，材料是用蚌肉。110—125 希尔斯丘陵任务奖励烤熊排，需要大块的熊肉凄凉之地找超级商人买或AH看看。
烧烤裂蹄牛，需要20+15个裂蹄牛肉，配方在纳格兰库雷尼营地购买，烧烤裂蹄牛以后每日烹饪任务可以用，所以可以不用鱼冲。纳格兰的裂蹄牛都有一定机率掉落。
烹饪日常 兰尼德的奶酪 再来一杯店里拾取[陈年达拉然干酪]，然后在屋里找6个[半满的酒杯]，不够就去对面旅店拿。将美酒和奶酪盘交给魔法商业区制皮店中的兰尼德怒金。
玩家在诅咒之地的守望堡中找一个叫做波尼·海斯坦的NPC，和他对话打开商店后，就可以在商店里面购买到守望堡烈酒。
根据百度经验资料显示，找到奥斯瑞克·斯图恩的方法如下：首先玩家需要来到暴风城，飞到旧城区方向。接着来到下图位置，坐标（72，60.8）附近。就可以看见一个店铺，叫有限防护。从下面的门进去。
时空漫游商人：达拉然间的广场叫奥金的npc。位置：在暴风城四个新地图传送门那里。具体位置如图所示。就在离熊猫人那个气球旁边。那边不是有去海山。去风神地图传说那儿。
找到的方法如下：首先玩家需要来到暴风城的旧城区。来到坐标（77，61）附近。就可以看到一个屋子，是制皮的训练师的屋子。进去之后找到奥琳萨·格瑞菲斯就是背包商人。点击对话就可以购买背包了。
首先玩家需要来到暴风城的旧城区的下图位置。找到一家店叫猪和哨声旅店。需要进去。进去之后从旅店老板后面进入后面的小屋子。就可以看到烹饪训练师，斯蒂芬·雷百克。点击对话就可以学习烹饪了。
1、在学得烹饪技能之后，不要走开，立刻和烹饪训练师对话，学习香料面包配方。这是在后期加入的一个新烹饪冲级配方，所需材料——甜香料和面粉均可在训练师旁边的供应商处购买，1：1的比例，价格也极便宜，可以将烹饪直接冲至40级。
2、在雷霆崖拍卖行附近的池塘开始钓鱼，直到钓鱼技能到达165（技能在125-150之间时去训练师学习专家级别钓鱼），在这里你至少要抓住25只美味小鱼，100只新鲜的长嘴泥鳅，40只新鲜的刺须鲶鱼。
3、看了很多关于钓鱼烹饪的帖子，其实烹饪钓鱼完全可以一起练起来，今天把我的经验和大家分享下希望大家轻点砸。
联盟建议你去羽月要塞，空运点附近找找，有个商人似乎有卖这些图纸。貌似都是60级年代的鱼。部落就不清楚了。JJG的藏宝海湾，有个商人，在个很长的房子里面，里面还有铁匠供应商，宝宝商人的那间，似乎也有卖部分烹饪图纸。
在嚎风峡湾的复仇港登陆，如果您没去过，请从幽暗城乘坐飞艇，找到烹饪训练师，学习烹饪。 学习配方达垃然蚌肉杂烩，烤鳐鱼，熏烤石鳞鲶鱼。
学习配方达垃然蚌肉杂烩，烤鳐鱼，熏烤石鳞鲶鱼。
学徒阶段（50-150）：烹饪突破50的时候去暴风找中级训练师。在旧城区还有一个学烹饪的地方！那里有很多的菜谱买，等你能学到做水煮蚌肉、蟹肉蛋糕，到西部荒野去，那里的鱼人和螃蟹都能打到你所需要的材料。
钓鱼处空气清新，有得健康。2，可以锻炼自己的耐心。3，鱼儿上钩时的兴奋，可以使自己有一个好心情。4，享受新鲜的美味。
级可以去荆棘谷。相关介绍：荆棘谷的大部分地区由丛林巨魔的许多部族统治着。这些居住者主要居住在以前的巨魔城市废墟里。这些巨魔都在自己部族的附近，只有在竞技场里他们才有可能和其他部族混杂在一起。
原来的荆棘谷被水淹了一部分，海啸致使荆棘谷地貌发生些许变化，目前分为北荆棘谷和荆棘谷海角两个部分。北荆棘谷是原荆棘谷北部，荆棘谷海角是原荆棘谷南部。如何从北荆棘谷到藏宝海湾呢？从北往南一直走就是了。
级可以去荆棘谷.。相关介绍：荆棘谷坐落于艾泽拉斯大陆，位于暮色森林与西部荒野的南方，首府是藏宝海湾。荆棘谷对于任何来到此处的联盟成员都是很不安全的。荆棘谷也许是艾泽拉斯最大的一个地区，当然也是最繁忙的地区之一。
有两条路线，开了飞行点，就AG飞到棘齿城，然后坐船直达藏宝。
坐飞艇到荆棘谷的格罗姆高营地。从荆棘谷的格罗姆高营地出发，向下方的荆棘谷海角进发。到达荆棘谷海角地图后，向如下位置一直飞行或者奔跑。
部落的话，藏宝海湾和棘齿城都很近，棘齿城可以从奥格瑞玛直接跑，藏宝海湾可以从奥格瑞玛或幽暗城坐飞艇到荆棘谷的部落营地，再跑到藏宝海湾。鉴于你还是7级，我觉得还是棘齿城好点。