假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。
第一重 口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。 面北背南朝天盘，意随两掌行当中。 意注丹田一阳动，左右回收对两穴。 拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。 气行任督小周天，温养丹田一柱香。 快慢合乎三十六，九阴神功第一重。第二重 口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。 裸体面朝北，气行小周天。
口诀如下：①量柱三阴：阴过阳，快逃亡（当前阴柱超过此前阳柱）；阴并阳，宜空仓（当前阴柱并肩此前阳柱）；倍量阴，出干净（当前阴柱倍量此前阳柱）。
不能。九阴真经全文在四库全书里面有，但是实际上是练不成的，因为里面记载的东西很简略。打个比方，就像厨师书籍里面的加少许盐，实际上加多少只能自己慢慢试。但是武功是对身体的改造，只要一次走错，就永远不能成功。
不是真的，是金庸在写小说时，根据道家的一些说法创造出来的。
哥们，网上流传的九阴真经我看了。怎么说你也是练过内功的人，你应该可以看出来现在网上所谓的九阴真经只是一种普通的有为内功罢了。只是一些好事之人故意改了名字忽悠人的。
九阴真经，现实中不存在，按照书中的方法也不可能炼成；金庸所描述的神功秘法，都是有梗添叶的艺术夸张，没有一样是现代人通过努力能达到的。
还是建议不要了，想练功，建议练太极，武术之类的，网上会有教程，比较安全。
以阴练真阴，九阴第四重。不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人，就是催心掌。
1、九阴真经内功心法口诀有如下几种：（1）拉按抚魔法：上式双目微微闭合，翻转手心朝上，微微弯曲手指，稍稍并拢，类似如抓茶叶状态，正眼球向眼前靠拢，10-13厘米稍稍停住，然后慢慢想外拉，拉到距离眼球33厘米左右停住，然后想眼球靠。这样反复拉6-9次。左右交替，左手与油烟对齐。
2、内功心法：深度解析 在修炼九阴真经的旅程中，每一重诀都犹如一重神秘的门户，引领你窥探生命能量的无尽可能。首先，第一重诀在子午卯酉时分，汇聚天地之气于丹田，面北背南，意随掌行。阳动时，沿着督脉任脉循环，如同拜佛般凝神贯气，小周天行气，修炼一柱香的时长，便能初识九阳神功的力量。
3、一内：七绝经 唐门基础内功心法。以绝阴、绝阳、绝心、绝气、绝目、绝肢、绝骨，为七绝也。七者为一体，一荣俱荣，一损俱损。二内：六合经 唐门重要内功心法。以眼与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与神合，神与眼合，为之六合之法。
4、发先一个经典的内功心法口决：《九阴真经》九阴真经分为两卷，上卷是内功篇，下卷则是外功篇。上篇是道家的上乘内功，下篇则是黄裳自创的外功。下篇的武功需以上篇地内功为基础从而产生威力，但并不是下篇的每一门武功多要以下篇为基础，像九阴神抓，催心掌，和九阴真经的软鞭功夫。
5、易筋锻骨篇（一版作：九阴锻骨篇）此篇为九阴真经起初的心法，练成后功力等方面均进展迅速。内容提到：「人徒知枯坐息思为进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁。」不但有打坐修炼的静功，也有由外而内的动功。疗伤篇 疗伤篇系为疗伤之用，亦能用以增加功力。
金庸《倚天屠龙记》里九阳真经的口诀：他强由他强，清风拂山岗。他横由他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。九阳神功介绍：九阳神功出自金庸小说《倚天屠龙记》。而在金庸的《神雕侠侣》结尾处，由少林派觉远大师说明这是夹在《楞伽经》由达摩祖师亲手书写的一部经书。
第一重 口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九阴神功第一重。第二重 口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。裸体面朝北，气行小周天。
《倚天屠龙记》九阳神功心法口诀是：他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江；他自狠来他自恶，我自已口真气足。
武功秘籍是不存在的武功秘籍的意思就是说一些东西不能够传授给别人，只能传授给自家人，金庸写武侠小说里面这些武功秘籍是人们挤破头脑也要抢的一个东西，因为得到这一本武功秘籍之后就会让自己实力大涨，不过在小说里面这样子说是有一点玄乎的。
古代练武的人肯定真的会武功的，但练武人的武功也不是像武侠电影里那么神奇，能飞，能一拳打像牛一大的石头砸烂，这些都是影视里的夸张手法，现实里的武功不存在的。
少林铁帚功：扫地的老和尚沉叶和尚寺中第一高手 6如意缩骨功：少林弟子能够逃脱捆绑，遇难化险，6少林破衲功：又称少林铁袖功，即挥动衣袖迎敌。