1、香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗属于高糖水果 西瓜、柚子、黄瓜、番茄等属于低糖水果 葡萄树一般为小枝圆柱形，有纵棱纹，无毛或被稀疏柔毛，叶卵圆形，圆锥花序密集或疏散，基部分枝发达，果实球形或椭圆形，花期4-5月，果期8-9月。
2、低糖水果：番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃。
3、柚子：柚子中富含大量的蛋白质、维生素，以及多种微量元素，其营养成分丰富。柚子是水果里含糖量最低的低糖水果。另外，柚子的果肉里含有类似于胰岛素成分的物质，对降低血糖有一定的作用。柚子中的柚皮素还是有效地抗氧化剂，可以提升机体对胰岛素的敏感性，提升脂肪的燃烧速度。
4、一些常见的低糖水果：柠檬 柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柚子 适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。
西瓜的含糖量和山楂的含糖量相比，山楂的含糖量更高。山楂虽然吃起来口感酸涩，没有甜度，但其实际含糖量却高达22%~24%左右，糖分甚至远高于尝起来很甜的西瓜、草莓、苹果等水果。山楂 山楂是一个中药名称，为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，在秋季时成熟并采收，切片，干燥。
山楂与西瓜相比，当然是西瓜的含糖量更高，所以我们平常更喜欢吃甜甜的西瓜。
山楂不甜，但含糖量比西瓜还高 山楂酸，它的含糖量却高达 22%，西瓜甜，但含糖量只有 2%。
山楂和西瓜相比较，含糖量高的应该是西瓜，西瓜除了含糖量高，还含钾量也非常高。
1、荔枝。荔枝中含有丰富的维生素C和碳水化合物。它的热量是71大卡/100克，相对于普通水果40-50大卡的热量来说，是偏高的。龙眼。龙眼中同样富含碳水化合物，钾和维生素C的含量也比较高。它的热量也是71千卡/100g，再加上大部分人都会吃多，热量就超了。香蕉。
2、水果中糖主要包括葡萄糖、果糖、蔗糖和淀粉，高糖水果中碳水化合物含量较高，在15%-30%。常见包括鲜枣、榴莲、菠萝蜜、香蕉、人参果、山楂等。上述水果的含糖量与甜度可能有所差异，存在含糖量较高但甜度较低的情况。如山楂等，口感上较酸而非甜。也有甜度、含糖量均较高的水果，如鲜枣、榴莲等。
3、西瓜 西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。
4、火龙果和猕猴桃 火龙果和猕猴桃口感偏酸，但数据显示，每100克火龙果中含有碳水化合物13克，每100克猕猴桃中含有碳水化合物15克，按碳水化合物总量计算，这两种水果都算得上真正的“高糖”食物。