接受自己：首先，要明白每个人都有自己的弱点和不足之处，没有人是完美的。接受自己的不完美，并学会用更宽容和积极的眼光看待自己。正面自我评价：培养积极的自我评价，意识到自己的优点和成就。每天关注自己的积极面，用肯定和鼓励的语言对待自己。设定小目标：制定小而可行的目标，并逐步实现它们。
增加内涵 一个人之所以会没有自信，其实绝大部分跟自认不足有关系，所以更要好好充实自己的内在，不管是多看书、多学习都好，总之就是多精进自己的兴趣还有专长，让自己在某一方面可以成为一个很优秀的人。
行动塑造 学会进入别人的视线 学会正视别人 学会当众发言 运用肯定的语气 抬头挺胸走快一点 学会坦白 语言塑造 自卑的人通病为公众场合声音颤抖，语句不连贯，语气不顺畅，这也可能是本人先天因素有关，但语句不连贯首先已经造成了别人的第一印象，无法表达自信的自我。
从不自信到自信，首先要做到这一点 （1）允许自己真实的表达 一个人能不能快乐以及顺利的在这个世界上活下去，基础就是安全感。安全感组成的第一部分就是镜像。成长初期，这个镜子就是我们的家庭、父母。你笑的时候，镜子里的人给予你的是微笑，你就是被允许的和真实的。
多照镜子 别总因为自己的面容不够姣好，不敢直视自己的脸，喜欢照镜子，喜欢在镜子前玩自己喜欢的衣服的人往往更自信，因为镜子可以给我们反馈我们美丽和丑陋的自我姿态，这样我们就可以在别人面前展现最美的一面。穿着漂亮得体的衣服 服饰是一把利器，它能瞬间让人看起来高大上。
积极的自我对话： 培养积极的内心对话，鼓励自己，提醒自己你的价值和能力。克服恐惧： 面对你的恐惧和挑战，克服它们，这将帮助你感到更加坚定和自信。自我关爱： 培养自我关爱和自我照顾的习惯。关注你的健康、睡眠、饮食和心理健康。
点击聊天框的x就可以关闭人类一败涂地的意思是人类已经失败到不可收拾的地步了， 一败涂地的意思就是形容失败到了不可收拾的地步，前面的人类是主语，指出是谁失败了。
在线模式怎么关闭聊天窗口进入在线模式按键盘F就可以关闭聊天窗口，然后再按回车键就可以彻底关闭。步骤：打开电脑，在桌面上找到Steam的图标，点击打开软件。在Steam主界面中，找到右下方的好友与聊天功能，点击该功能进入。在好友窗口中，找到名字旁的菜单按钮，点击打开。
首先打开永劫无间设置界面。其次在设置选项中，寻找到聊天相关的设置。最后点击或选择聊天相关的设置选项，点击关闭聊天框显示即可。
首先据根据亲测所知在荒野行动游戏中是无法删除聊天记录的。其次如果玩家非要删除聊天记录只有在手机软件管理中找到该软件然后清除缓存即可。最后也可以选择直接删除该好友。
单条删除：如果您只想删除某个特定的聊天记录，可以在应用程序中找到该条记录，并使用相应的操作选项将其删除。通常可以长按或右键点击该条消息，并选择删除或类似选项。
方法二：清理手机缓存 我们普通的假删除之后，微信上面的记录无非进入微信缓存，或者就在手机的缓存区。只要在手机上面操作过应用，均会留下痕迹的，微信也不例外的。所以要想彻底删除聊天记录，手机缓存区也是一个不能放过操作。
聊天框删除。根据查询18183网显示。《率土之滨》聊天记录在聊天界面有聊天框，直接删除就可以了。《率土之滨》是一款备受玩家热爱的策略战斗游戏，其中阵容的搭配是取得胜利的关键。
解决方法：当发现桌面上的文件无法删除时，同时按住option+Command+ESC调出强制退出选项，在框中点击访达，有的是英文Finder。选中访达后，点击对话框右下角的重新开启按钮，然后弹出对话框点确定。回到桌面上，选中要删除的文件，都要删除的话可以框选或者全选，然后右键移到废纸篓。
点击打开登录窗口，在登录窗口上面的账号后面点击下拉箭头，然后点击下拉菜单上面账号后面的删除 2 点击账号后面的删除后出现删除账号窗口，如果是删除聊天记录的话只要选中删除账号的所有记录文件然后点击确定按钮即可。
1、可以讲一些冷笑话。如果别人的嘴很贱，我们也不要太敏感，而是应该冷静对待，对别人的话，我们可以及时加以应对，如果不想闹得太僵，完全可以通过讲一些笑话的方式，进行反击。微笑面对坦然应对。
2、无需你理解，只需你闭嘴。劝你闭嘴，我才是这个世界上最恶毒的鬼。你说了这么多，不还是废话吗，赶紧闭嘴吧。小作文写写那么多也提高不了你的语文水平，求你闭嘴吧。有时候讨厌一个人哟，真一点理由也不需要，你闭嘴不跟我说话我的心情就能好成一匹蹦腾的野马。
3、一句话让嘴贱的人闭嘴如下： 汝何不同风起，扶摇直上九万里。 若你没有经历过我的旅程，就不要来批判我走的道路。 偷偷跟你说，吃鱼脑是补脑的，但你这样的，吃条座头鲸才有用吧。 无事献殷勤，非奸即盗；无事大吵大闹，非颠即疯。
4、在我们的生活中，难免会遇到一些让我们不爽的人，有时候他们可能会对我们进行语言攻击，说出一些让人不舒服的话。以下是几个让讨厌的人闭嘴方法： 保持冷静 当我们遇到讨厌的人时，我们要尽量保持冷静，不要过于情绪化。如果我们的情绪失控，很容易让局面变得更加恶劣。
5、以尊重和理解的态度与他人沟通，避免使用侮辱性的言语。尝试用更加积极的方式表达自己的观点，以促进相互理解和尊重。