1、吃东西 玩家通过吃东西可以为自身提高一定的饱食度。恢复血量 当玩家的血量每次回复百分之20之后，便可以恢复1点的饱食度。注：需要注意的是饱食度的高低与我们自身回复生命值的速度有关系。饱食度越高回复生命值的速也就越快。
2、在游戏中想要提升饱食度方法是非常固定的，基本上大家只能通过食物或者料理进行提升，不同的食物增加的饱食度数值都是不一样的，大家可以根据自己的实际需求选择合适的食物。
3、每恢复20%血量会消耗1点的饱食度，当饱食度为0的时候，玩家是无法自动回血的。玩家只有在大世界中才能自动回血。战斗状态无法自然回血，必须是脱战5秒后开始回血。饱食度越是高，回血的速度也就越快。详细数据是饱食度1~30每2秒恢复4%，31~60每2秒恢复7%，61~100每2秒恢复10%。
4、我们怎么提升和增加饱食度？这里给大家分享一个幻塔饱食度详解，帮助大家快速上手游戏。十分推荐新手玩家学习和参考。下面就一起来看一下吧，希望可以帮到大家。饱食度 玩家拥有100点饱食度上限，随时间流逝下降。离线状态也会损失饱食度。食用料理可以补充饱食度。饱食度越高玩家自动回血速度越快。
幻塔回血途径【脱战回血】角色在脱战五秒后，会根据“饱食度”来自动回血，1-30饱食度每2秒恢复4%生命值，31-60饱食度每2秒恢复7%生命值、61-100饱食度每2秒恢复10%生命值。饱食度通过食用烹饪的料理提升。
幻塔回血食材可分为白、绿、蓝、紫、橙五种品质，生命小于5000，用第一类食材，推荐煎蛋，生命5000-5W，用第二类食材，推荐番茄黄金碎，生命5W-5W，用第三类食材，推荐黑藓汤，生命5W-10W，用第四类食材，推荐水煮惑哒贝，生命10W-15W，用第五类食材，推荐甜石榴果汁。
热门攻略武器排名一览世界BOSS奖励生菜位置一览金核获取攻略幻塔烹饪菜谱大全炒蘑菇——草菇、幽灵菇为玩家瞬间恢复3700点生命。增加移速9%，持续26秒。原料只需要刷蘑菇人就可以获得，可以增加移速，不错的选择，但血量恢复后期不够看面包——霍米基麦缓慢恢复生命370，持续10秒。
幻塔角色怎么回血饱食度回血玩家脱离战斗之后会自动回血，回血的速度和大家的饱食度有关，1-30饱食度每2秒恢复4%生命值，31-60饱食度每2秒恢复7%生命值、61-100饱食度每2秒恢复10%生命值。装备回血在游戏中部分装备是有回血效果的，装备的回血量虽然不是很多，但是持续作战还是很有用的。
幻塔紫色食谱目前有十一种分别是烤肉排、坚果茶、酱菇肉排、雀头薯饼、鲑鱼刺身、红烧肉、雪莲汤、多汁肉三明治、松露炒饭、蜗牛焗饭、虫草养生面食谱，每种食材所带来的效果属性不同，但都对玩家在游戏中起到关键作用之一，恢复生命值提高抗性饱食度的作用。
幻塔高饱食度食物菜谱一览 第一名：海鲜红米粥（+35点饱食度）配方：梭子蟹+赤米基麦 1梭子蟹：星岛班吉斯克罗恩海滩。1赤米基麦：纳维亚草地。作用：幻塔海鲜红米粥可以增加35饱食度。
在幻塔中烹饪是游戏中非常重要的一项玩法，烹饪的作用自然是非常大的，但是有不少玩家不是很清楚，今天就让小编来带大家看看烹饪有哪些用处吧，希望可以帮到大家。幻塔烹饪作用介绍增加饱食度这基本上是烹饪最基础的作用，我们食用料理很多时候都是为了增加饱食度。
那么在幻塔游戏中烹饪系统都有哪些玩法和技巧呢？这里给大家分享一个幻塔烹饪系统详解，帮助大家快速上手游戏。十分推荐新手玩家学习和参考。下面就一起来看一下吧，希望可以帮到大家。烹饪可以按照已解锁的食谱消耗指定素材料理食物。食物可以提供饱食度、属性加成、血量回复等效果。