每打倒一个怪就可以得到相应的努力，具体数值可以看图鉴种族值右边那一竖行，比如双子星图鉴，打倒妙蛙种子可以得到1点的特攻努力。 努力值，组成口袋妖怪能力的重要指标之一，重要性仅次于种族，也是影响精灵能力的主要因素。
+1 特攻努力值：妙蛙种子、拉鲁拉丝、火稚鸡、水水濑、波克比。
攻击努力值可以打大水獭，蟋蟀战士，或者小电狮，钓暴鲤龙都可以 。 速度努力值可以在家附近或者222路草坪，胖胖翁，水鼬一家，卷尾猫一家都可以，瑞镇上面小火马，英知湖草坪打纽拉也不错 。
击败A：获得1倍努力 击败B：获得3倍努力 击败C/D/E：获得2倍努力 举个例子：假设我们遇到了绿毛虫A。对应的加HP努力在不存在病毒且携带力量套装的情况下，我们击败了A。
物防努力值刷洞外钢铠鸦。根据查询相关公开信息显示物防努力值刷洞外钢铠鸦，洞内盐石巨灵，紫版额外洞内有铁辙迹，特攻：火神蛾（普通），朱版在岩石区附近有沙铁皮，紫版有铁毒蛾（洞内有铁脖颈）。
那么，究极日月在哪里刷努力值呢？其实，有很多方法可以提高神兽的努力值。其中，最常见的方法就是通过战斗来提高努力值。如果你想让你的究极日月在攻击方面更加强大，那么你可以在刷攻击的地方战斗。
1、究极日月努力可以通过以下方式洗首先，你需要获得一个系列游戏中的叫做“神奇的香水”的物品。这个物品可以消除一只宝可梦所有的努力值（包括除了HP外的5个能力值）。你需要让你的究极日月宝可梦抱着一个叫做“力量手套”的物品，并前往步行线路上的波澜岛的“育成旅馆”。
2、可以在战斗中来刷努力值，打倒一只提供经验值的口袋妖怪获得努力值，不同的口袋妖怪提供不同的努力值。带上合适的道具也可以刷努力值比如力量护腕可以战斗结束后增加4点攻击努力值。注意每刷4点努力值，对应的能力会＋1。
3、快速提升努力值方法基础努力获得方式：首先是道具的改动，力量套装。在之前的版本，携带力量套装的宝可梦在击败敌方宝可梦时会额外获得4努力值。在g7，这个道具的加成做了如下改动：如果你击败努力值+1的宝可梦，则会获得额外的8点努力值。合计获得9努力值，如果有携带病毒，则获得18努力值。
那么，究极日月在哪里刷努力值呢？其实，有很多方法可以提高神兽的努力值。其中，最常见的方法就是通过战斗来提高努力值。如果你想让你的究极日月在攻击方面更加强大，那么你可以在刷攻击的地方战斗。
携带基础点数增强道具，可以在对战中额外获得基础点数。宝可病毒、强制锻炼器和闯入对战能够让宝可梦通过对战获得的基础点数翻倍。第六世代以前，具体的基础点数无法被查看，是一项隐藏数值。在第六世代中，在超级特别训练里可以看到宝可梦的基础点数的大致情况。
快速提升努力值方法基础努力获得方式：首先是道具的改动，力量套装。在之前的版本，携带力量套装的宝可梦在击败敌方宝可梦时会额外获得4努力值。在g7，这个道具的加成做了如下改动：如果你击败努力值+1的宝可梦，则会获得额外的8点努力值。合计获得9努力值，如果有携带病毒，则获得18努力值。
迅速打开游戏，前往度假地，点一根烟或者喝一杯咖啡等待一分钟。 一分钟后，3DS的时间将会自动跳转到2017年2月1日以后，度假地内寄存的宝可梦、树果等都会瞬间完成锻炼，提高努力值。请注意，此方法仅适用于《口袋妖怪究极日月》游戏版本。
1、确认自己的目的是将宝可梦的努力值刷满，准备好树果、神奇糖果等道具。 保存游戏并退出，然后打开系统设定，在“本体设定”中的“其它设定”中选择“日期与时间”，将时间设置为2017年1月31日23：59（重要）。 迅速打开游戏，前往度假地，点一根烟或者喝一杯咖啡等待一分钟。
2、参加宝可梦对战是获得基础点数的常见方式。击败除对战设施以外的、对应能力的宝可梦，可以获得对应能力的基础点数，能够获得的基础点数对应的能力一般与击败的宝可梦的种族值最高项对应的能力有关。只要在对战中出场，便可以获得全部基础点数；通过学习装置可以让同行宝可梦即使不出场也可以获得基础点数。
3、首先打开究极日月807版游戏，登陆账号。其次点击副本，进入拉帝欧斯副本。最后通关该副本，就能够获得努力值。
4、《口袋妖怪日月》努力值大家都是怎么获得的呢？今天就为大家带来了口袋妖怪日月努力值获得表及地点推荐，让大家看看这位作者总结的内容，还不知道怎么获得努力值的朋友可以参考，一起来看吧。
5、想要快速刷努力值，最关键的道具就是力量护腕这类增加努力值的装备，效果是每干掉对面一只怪，多增加4点对应努力值。当然不出战的精灵只要装备了这个道具同样可以加，所以如果队伍里6只精灵都是需要同一项努力值（比如物攻），那么6只精灵每个身上带一个就可以达到效率刷努力值。
6、究极日月攻略：究极之日：雷公，凤王，拉帝欧斯，固拉多，帝牙卢卡，席多蓝恩，龙卷云，莱希拉姆，哲尔尼亚斯，爆肌蚊，纸御剑，奈克洛兹玛（黄昏之鬃），UB：爆炸。
宝可度假地里建造欢欢度假地，给宝可梦喝各种提升努力值的饮料。圆庆广场开设能提升努力值的店铺，每天都可以用FC点数来换取能增加努力值的课程。基础点数（努力值）是击败宝可梦后，除了经验值外可以获得的另一项隐藏数值。累积基础点数可以提升能力值。
那么，究极日月在哪里刷努力值呢？其实，有很多方法可以提高神兽的努力值。其中，最常见的方法就是通过战斗来提高努力值。如果你想让你的究极日月在攻击方面更加强大，那么你可以在刷攻击的地方战斗。
宝可梦剑盾怎么改时间刷努力值？通关后去拳关市中间的宝可梦中心，找右面对战塔工作人员的BP商店，能买到狗圈（红线也在这里）狗圈即力量开头的6个圈，每个分别加一项属性的努力值。让想要训练某项努力的PM携带对应的狗圈，例如我想让苍响训练速度，就带上力量脚踝。
金手指把努力值等加满的方法如下：先飞到道吉镇的商店，选择好购买数量后，建议先存一下，以防万一。打开金手指，如下输入金手指。输入金手指代码点确定就可以了。通关后用空间转移直接去捉三神兽。一次用一条，到了后立刻删除 。
问题一：日月怎么看精灵的努力值有没有满 努力值是隐藏数值，不能在游戏中查看，掌握努力值的最好方法是在训练的过程中随时记录获得的努力值。记录努力值的方法有使用纸笔画正字、使用口袋手表的计数器、通过消耗的PP计算打倒的精灵数量等等。 有的改版有地方可以查努力值。